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《捍卫食物》探讨了世界各地越来越多人提出的一个问题：我应该吃什么才能健康？该节目改编自获奖记者迈克尔·波伦的畅销书，探讨了现代饮食如何导致我们生病，以及我们可以采取哪些措施来改变这种现状。
宋元一原本是一名普通的出租车司机，儿子宋跃因踢球腿骨折，昂贵的康复费让宋元一犯了难，谁料想醉酒乘客徐财神把里面含有大量现金的包落在了宋元一的车上。同一时间，快递员周几在屡屡投诉中失业。丢包的徐财神因为包中藏有犯罪秘密而心神不定，无奈几个手下办事不利，徐财神找到周几，并给他“所有的尊严与成就都来自于金钱”的错误灌输。就这样，周几和宋元一在寻包和藏包的追逐战中分别踏上了非正义之路。
阿尔泽是一位单身母亲，她带着十几岁的儿子穿越宗派林立的贝鲁特，寻找被盗的摩托车，这是他们唯一的生活来源。
百米冠军吴添翼（李昀锐 饰）为解开无法战胜老飞人郝超越（郑恺 饰）的心结而返乡，不料郝超越早已沉沦，逃避最爱的跑步事业，更处心积虑利用吴添翼谋利。师兄弟二人的较量从回忆中的跑道延伸进现实生活，历经误会和冲突，最终冰释前嫌并互相治愈······
事故发生后，埃米利亚诺返回蒙特雷，却发现自己不得不面对新生活的幽灵。
