该美食纪录片2019年至今已播出100集。承前三季烟火气、趣味性和治愈感三大特点，本季将在“美味”“故事”“共情”三个维度上继续做深度开掘，为每一个脚踏实地、努力追光的你，送上人间好食光。
费弗森将军因儿子哈瑞，幼年只喜好诗词，怕有辱家族声誉，托好友苏顿大夫照应。将军死后，哈瑞要求解除军职，因英埃联军将对苏丹用兵，被同伴视为懦夫，寄白羽毛羞辱他，但英军对苏丹用兵并不顺利，哈瑞赴埃及要求医生改容为当地土著，潜入前线，起原军团被回民打败，同伴非殉职即被俘入狱，哈瑞救好友杜伦斯上尉回英国阵地而被捕，旋即逃狱到哈土木营救同伴，英军终来到哈土木，哈瑞策动监狱暴动，控制一边城墙，英军收复哈土木，哈瑞成为大英雄。
美国陆军特种部队老兵约翰·兰博在美国亚利桑那州与墨西哥边境隐姓埋名多年，并在好友家过着朴实的农场生活，偶尔协助当地救援遭遇山难的旅客。 好友的孙女在即将离家就读大学前，得到当年抛弃自己的生父消息，因而冒险进入未知的墨西哥，却遭到当地人口贩子绑架，并以毒品控制送到妓院接客；约翰·兰博得知后前往墨西哥展开救援行动，并誓言要将该集团彻底歼灭……
年轻女生乔伊在别人家里做女佣，竟被前任女佣的鬼魂所缠上，进而发现了前任女佣死亡的秘密。
讲述了小屋（李砚饰）本是“天书”中一页幻化出的翩翩少年，与宋真宗妃子颜如玉（张南饰）相爱，被发现后小屋遭到斩杀。转世后的他为解开千年身世谜团而经历了一段奇妙的探险旅途，后与颜如玉再续前世姻缘的故事。
怀孕的马塞拉·博尔赫斯和她的家人面临恐怖，武装入侵者从他们位于佛罗里达州的家中索要 20 万美元。由于无法获得这些资金，马塞拉必须做出关键决定，保护她的亲人免受暴力劫持者的伤害。
爱丽丝，是一个单身母亲，也是一家新品种植物开发公司的高级植物培育员，工作非常勤奋。她设计了一种非常特别的暗红色花朵，不仅外观让人注目，其健康价值更是出众：如果气温合适，营养足够，人们能时常跟它说话，这...
