该剧讲述了兔仙白在在，为报杀师之仇，追杀同门师妹白羽羽，屡次从白羽羽手下救了二皇子刘长歌。刘长歌对她一见倾心，聘请她当自己的护卫。二皇子刘长歌和大皇子刘长河、三皇子刘长杰，陷入夺嫡之争。国师沈逸设计让三个皇子自相残杀未果，就控制了刘长河和刘长杰。白在在助力刘长歌，终将沈逸制服，还天下太平，自己也成为一代王妃。
徐冰（海清 饰），年过三十，单身，干练冷峻，不苟言笑，是五星级酒店粤海风的行政总厨，在后厨被大家尊奉为老大，是一个下属们既敬佩又惧怕的角色。时慧宝（小沈阳 饰），东北人，刑满释放人员，善良油滑，风趣幽默，厨艺精湛，走到哪里都能带来一片的笑声。这两个完全没有交集的人物却在命运的安排下走到了一起。二人先是分别占据两家饭店后厨，展开一连串厨艺和心计的大比拼。几轮较量之后，时所在的饭店改弦易张，他也带着手下转投粤海风门下。本就是性格相违，加上又是曾经的对手，一山不容二虎，徐冰自然和时慧宝继续展开较量。在这一过程中，两人各自经历着亲情和爱情的历练，彼此的隔阂也渐渐消除。
故事根据日本人气漫画《社畜人》改编，讲述了乐队主唱杨可以（刘畅 饰演）在出道失败后，不幸沦为黑心广告公司社畜，在奇葩上司叶守愚（淮文 饰演）的“特殊关照”，废柴同事林开心（文生 饰演）的拖后腿，以及大明星温世晴（邱赫南 饰演）的娱乐圈诱惑中，最终学会如何倾听自己的声音，找寻自我人生路的故事。
不仅仅是“反特＋爱情”，不仅仅是“琼瑶＋苦情”，不仅仅是“希区柯克+基督山伯爵”，不仅仅是“红粉+暗算”，我们就是特立独行的《大镇反》！是建立户口，好人坏人都人心惶惶，无处可逃？是人与人之间勾心斗角，互相检举，尔虞我诈？还是老鼠、苍蝇、蚊子、臭虫，在一场人民战争中精神崩溃，狼奔豕突……1950，广播里正在宣传户口制度，突然一声“哐当”的巨响，沈寒秋紧张得白色的吊带裙一肩滑落了，阳光照在她满是青紫伤痕的胳膊：对面河边的青年苏明涛高唱着《喀秋莎》，骑着自行车在河岸边，沈寒秋叹息了一声，她的生命和一切美好的东西都无关。桌上有两张神秘字条，一张写着“T55”，另一张却写着“我的自首”。两人在桥上意外地邂逅了。失魂落魄的苏明涛追着沈寒秋来到区政府，却因为政府正给一群妓女们发证而大闹了区政府。突然一声巨大的爆炸声，血肉横飞，特务土匪勾结起来正攻打区委。苏明涛抱起被气流冲倒的身上绑着炸弹的沈寒秋发疯似的往医务室跑，就在定时炸弹还有7秒爆炸，苏明涛准备剪掉最后一根线时，沈寒秋按住苏明涛的手，不让他拆炸弹，为什么……战斗更加激烈了，苏明涛和纺织厂的李小圆背对着背，一起投入了战斗，沈寒秋突然对自己的生命失去了信心，走进了枪林弹雨中……半年后，沈寒秋和苏明涛重逢了，他们彼此都清楚记得他们已经分别了188天。再次相遇的喜悦尚未燃烧为激情，沈寒秋就对苏明涛冷若冰霜，可以保持距离。当每个人都将特嫌T55的的帽子扣在沈寒秋的头上时，苏明涛却坚信自己心爱的人的清白。他向每个人解释，去言桥中学外调，沈寒秋被抓后，翻爬公安局的墙头，笨拙地用枕套缝丑娃娃。当宣布沈寒秋要被枪毙时，他去冲闯公安局，甚至用枪对准自己脑门胁迫他们放人，最后发疯一样地挖着监狱的墙直至双手鲜血淋漓……苏明涛兴高采烈地向劫后余生地沈寒秋求婚，沈寒秋心痛地为他包扎血肉模糊的双手，却惨然拒绝了他的求婚。
韩智秀（金雅中 饰）是深受国民们喜爱的当红明星，而她踏入演艺界的初衷却是为了替病重的母亲赚取医疗费。智秀的男友金江模（周尚旭 饰）一路上帮了智秀不少的忙，尽管两人的恋情只能维持在地下，但他们之间的感情着实十分深厚。不幸的是，为了顾及父亲的竞选，江模和财阀家的大小姐订婚了，“不能成为男友的绊脚石”，抱着这样的念头，智秀找到了偶遇的平凡邮递员具东百（黄政民 饰）成为了自己的“冒牌男友”。具东百是个老实又腼腆的男人，身边突然多出的“超级巨星女朋友”给他平淡的生活带来了一场狂风暴雨，会有怎样有笑有泪的故事在等待着两人呢？
女主角普莱是一个怀揣着空姐梦的点心店女孩，跟着奶奶守着泰式传统点心店生活，几乎所有身边的亲朋好友们都不相信她的空姐梦会成真，但她从未放弃自己的梦想。男主帕坤是富家大少，妈妈经营着大酒店，而他本人更是一表人才，能力出众。帕坤刚从国外留学归来准备要和国外结识的女朋友魅儿结婚，由于钟爱普莱奶奶做的泰式点心，阴差阳错中跟普莱结识。普莱被帕坤的帅气外表深深迷住，却不知人家即将结婚。当帕坤还沉浸在即将新婚的喜悦时，还在国外的未婚妻却和自己最好的兄弟搞在一起，婚礼渐渐准备就绪，其后将发生什么变故不得而知。
34岁的沈若歆是一个理智派，生活却给了她鸡飞狗跳的无奈。无论是身处以男性为主导的公司职场困境，还是单亲妈妈的强势催婚，以及家庭主妇加丁克两重身份闺蜜的婚姻困境..... 面对生活的多重博弈，她依旧目标明确、内心笃定地顽强开启成长进击之路。而祁晓的陪伴，也让她发现了亲密关系的另外一种可行性......这不仅是沈若歆的故事，也是属于每一个30+女性的故事。
该节目将参赛者置于极端荒野环境中，挑战其生存技能与心理极限，每人仅能携带十项基本生存工具和一套摄影设备，坚持到最后的唯一胜出者将获得高额奖金。
