讲述来自高级餐饮界的年轻的厨师Carmy回到芝加哥经营家族三明治店的故事。
小学生欧阳晟懿的家里经营着一家无忧面包店，店里的面包可以帮助他们解决烦恼。不同的孩子来到面包店实现各种愿望。然而在实现愿望后，孩子们却发现事情的发展并非如已所愿，于是纷纷回到面包店退掉面包。每次退掉面包，对孩子们都是一次教育，让孩子们领悟到成长的道路并非一帆风顺，会遇到各种各样的困难，只有迎难而上、勇于面对才能走好成长的每一步。通过无忧面包，班长孙晓楠懂得了公权力要公用不能谋私；被欺负的小满懂得了面对欺负时要有勇气不能逃避；不和睦的两姐妹懂得了如何相处；谢莹明白了职业不分贵贱劳动者最可贵。
顾小影（李念 饰）出生在小康之家，从小到大都是集万千宠爱于一身的独身女，从来没有受过什么生活的委屈。后来，顾小影爱上了农村出身的机关干部管桐（李东学 饰），虽然两人的身份差异和成长环境都相去甚远，但爱情还是让他们义无反顾的走到了一起。结婚后，甜蜜的日子只持续了非常短暂的一段时间，很快，顾小影就发现，无论是生活习惯还是兴趣爱好上，她和丈夫都有着无法磨合的矛盾，再加上管桐的父母总是喜欢插手小两口的婚姻生活，随着时间的渐渐推移，顾小影和管桐之间的感情产生了裂缝。与此同时，顾小影的前男友亦再度出现在了她的生活里。
《因为不想吃亏》衍生剧。小说作者穿越到自己写的小说《社长的菜单》里，成为小说的女主角的故事。
十九岁的阳落天（李俊瑶 饰）是鲛人后裔，经过数千年的进化，她的外貌已经与普通人无异，但只要接触到水，她的鲛人身份就会暴露。在大一假期的旅行中，阳落天在月尾湾遭遇到了晨浩（马军 饰）的骚扰，差点因此暴露了身份。幸好，此时列衡宇（王彦彬 饰）伸出援手，解决了这个危机，两人也借此机会渐渐的走到了一起。为了防止人类与鲛人的恋情泄露种族秘密，阳落天被父母强制转学到圣华大学。然而，令人惊讶的是，她竟然意外地与列衡宇再次相遇。从那一刻起，阳落天和列衡宇开始了一段充满危险又甜蜜的生活，而这一切都是命运的安排。他们面临着各种挑战和危险，因为他们的爱情充满了不确定性。为了保护自己和两个种族的秘密，他们必须谨慎行事。然而，他们的爱情越来越强大，每一次困境都使他们更加坚定地站在一起。他们共同克服困难，面对未知的未来，享受着这段甜蜜而危险的旅程。
