IT女天才小麻雀偶然捡到高颜值外星人金慕来，二人因为一系列巧合意外开始生活在了一起。小麻雀表面是程序员，但在现实生活中就是一个钟爱偶像剧的沙雕女孩，在了解到金慕来的编程功能后，试图用他的编程功能来将其改造成偶像剧中的霸总、暖男，以此来让自己有沉浸式的偶像剧体验。在轮番的偶像剧情节攻击下，两人爱情的萌芽悄然滋长。
本剧改编自真人真事，描述曾经备受推崇的泰拳背后竟有不为人知的黑暗面，非法赌博、打假拳样样来。
女主戴熙丈夫出轨，因车祸和情人同时去世，葬礼上来了另一个第三者，声称怀了丈夫的孩子，要和戴熙争夺巨额遗产，围绕遗产继承，掀起一场有关亲情和伦理的继承风暴。
飞虎队指挥官展瀚韬（马德钟 饰）有“魔鬼教练”之称，他对下属要求异常严格。狙击手庄卓源（梁烈唯 饰）与他配合默契，形成了红白脸组合。两人麾下有两名性格迥异的队员，他们是出身豪门崇尚个人英雄主义的俞学礼（罗仲谦 饰），还有警察世家出身的缺乏自信的邱骏轩（王浩信 饰）。张继光（翟威廉 饰）潜能优越，来飞虎队只冲待遇优厚，文职苏文强（黄智雯 饰）做梦都想成为队内首位女飞虎，却因恐高而犹豫，谢家星（袁伟豪 饰）勇敢但鲁莽，做事从不计后果。督察庄卓嬅（宣萱 饰）是卓源的姐姐，她因未婚夫被歹徒杀害而变成工作狂......
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林为零，女，24岁。恒盛集团创始人林甚鹏独女，但其实是母亲和环球集团总裁乔力所生。林为零本性善良，温柔怡静，因为家庭遭受巨变，性格后续变成外强内柔，脸上常挂着不同性格的伪装。胡骞予，男，26岁。恒盛创始人之一，胡欣之子，父亲张怀年。表面霸道，实则温暖深情。情商超高，但又偶有黑色幽默。他深爱着林为零，愿意牺牲自己的生命去化解她的仇恨。姚钧墨（小说原名姚谦墨），男，26岁。恒盛第二大股东姚亦琛唯一的儿子，但却是私生子，和姚瑶是同父异母的兄妹。为了得到父亲的承认，姚钧墨准备重振姚氏企业夺走恒盛集团。用尽一切对抗胡骞予、假戏真做爱上林为零，越陷越深的他最终走上歧途。
《呵护》是通过6个发生在青少年身边的小故事《追踪采访》《捡来的烦恼》《另一种伤害》《另一种选举》《老爸的钱包我作主》《斩不断的兄弟情》，都是发生在同学们身边的事。有反映班级选举的；有反映如何正确给同学过生日的；有反映青春期如何跟父母保持良好沟通的；有如何正确对待残疾人的；有反映孩子们的零花钱如何科学的消费的；用反映同父异母兄弟情的；最终目的是潜移默化的把法律常识介绍给青少年，使青少年在观看的过程中，增强法律意识，增长法律知识。
