本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。
1938年的秋天，在沂蒙山深处一个叫马牧池的小山村里，于大娘和丈夫李忠厚带着一家人正操办着二儿子继成的婚礼。看着幸福的小两口，于大娘的大儿媳"他大嫂"不禁想起了自己当年新婚之夜丈夫李继长逃婚而去。村里的二流子二孬跑来告诉大家来兵了，村里人惊慌失措的跑到了山沟里藏了起来。等兵都走了以后，大伙回到村里，发现村子竟然不仅没被洗劫，街道还被打扫干净，有的家里还留了现大洋作补偿，原来是八路军为了抗日挺进沂蒙山。鬼子真的来了，村里人都藏到了后山里。于大娘的三女儿三妮被日本鬼子强暴后残忍地杀害，村里李继财的媳妇也被鬼子祸害而跳崖自杀。愤怒的村民打死了一个掉队的鬼子。村长李大头带着大家商量着怎么抗击鬼子的报复，地主李忠奉家的大儿子从国民党部队回来探亲，李大头恳请他帮着找国军，吃了闭门羹。李大头们一面做好誓死抵抗的准备，一面派李继成和继善分头去找八路军和国民党军队...
王舒望（郑恺 饰）和陆露（袁姗姗 饰）在泰国相遇，经历了一系列激动人心的事件后彼此相爱。然而，回国后他们面临来自双方家庭的强烈反对。王舒望为了证明自己的决心和能力，放弃了北京的事业，来到上海开了一家陶瓷店，希望能给陆露一个更好的生活。尽管如此，陆露的父母仍然坚持认为两人不适合，这导致了他们的婚事多次遭受拖延和挫折。陆露作为一名编剧，一直追求着事业上的成功。她因工作结识了大明星淳于秋，一个表面光鲜却内心孤独的人。淳于秋为了事业曾隐瞒自己曾结婚并离婚的过去，直到他的前妻珠珠突然生下孩子，引发了一场混乱的电影发布会。在陆露的帮助和开导下，淳于秋最终接受了这个孩子，开始正视自己的家庭问题。淳于秋被陆露乐观进取的生活态度所吸引，决心追求她。他们合作拍摄电影，事业也因此迎来了新的突破和机遇。
在3×01中，Stella Gibson终于逮捕了Paul Spector，但他却被嫉妒心重的James Tyler开枪射伤，贝尔法斯特总医院的O’Donnell医生、Sheridan护士和医护团队必须全力以赴抢救他的性命。与此同时，这起枪击案成了媒体报道的焦点，上级对Gibson处理该案的做法表示质疑，Gibson必须尽快给Spector定罪。同时Spector年轻的帮凶Katie计划营救他。
颜宋（王丽坤 饰）是一位单亲妈妈，同儿子颜朗一同过着相依为命的生活。一次偶然中，两人在医院里遇见了名为秦漠（刘恺威 饰）的失忆男子，哪知道秦漠坚称颜宋就是他的未婚妻，而颜朗就是他的儿子。善良的颜宋收留了无家可归的秦漠，与此同时，曾经与颜宋有过一段露水情缘的林乔（高仁 饰）亦在阔别八年之后重新回到了颜宋的视野之中。林乔坚信颜朗就是八年前那场“意外”的结果，而这一次，他决心担起身为一名父亲的责任。然而，让颜宋没有想到的是，秦漠的真正身份竟然是大企业家陈天的儿子，而陈天的养子欧阳藤（霍政谚 饰）竟然亦与颜宋有着千丝万缕的关联。
