上一世，周拙遭逢末日来临，丧尸席卷全球，无数的尸潮向着剩余的幸存者不断发起进攻，没分每秒都有生离死别。周拙奋力抵抗丧尸，却也没能救下家人，最后在遗憾与悔恨中结束了末世的人生。如果有选择，谁会希望自己就算转世还是生活在这恐怖末日之下，连安全需要都无法得到满足，肉体和精神不断受到折磨。然而，周拙对于家人的执念让他无力去思考这些，在灵魂将要脱离肉体之时，恍惚之间有一道声音传来，给了他再活一次的机会。这一世，周拙在末世重生，回到了灾难爆发的两个小时前，保留了记忆和战斗经验的他开始了自己的逆天改命之旅。收集同伴，储备物资，建造据点，集齐胜利的“拼图”！不再心慈手软，不再懦弱犹豫，重生一世，只为化身“家人侠”，保护自己所爱之人！
苏云泽穿越到修仙世界，绑定厨神系统，靠做饭就能提升境界，他做的面灵气浓郁，引得同门争相用天价丹药换取。三年来他潜心厨艺，却被林峰上门当众退婚，嘲讽他只是个配不上其妹的杂役厨子。苏云泽不怒反笑，用一碗特制美食轻松收服前来退婚的女子，系统也随之升级。可他因长期未获好评误以为系统无用，竟跳崖自尽，消息传回林家，林静月震怒，当即带人杀向凌云峰兴师问罪。
在爱媛上学的中学三年生青井苇人，在那纤弱的身体中隐藏着强烈的足球天赋，但是因为那太过直球的性格，让他经历了很大的挫折。在这样的苇人面前，出现的是东京city esperion的青年队监督福田达也。
为了能在残酷的洪荒安身立命，必须不沾因果，谋而后动，深藏底牌。师姐！对方不过是个筑基修士，你有必要用禁咒轰他三次吗！师姐！我就擦破点皮，别喂我吃九转金丹来回血啊！师姐，请不要装萌新，恶意卖萌！且看男主胡不归如何在天降师姐的带领下开启逆袭之路！
