即将毕业的周致远因被妹妹的水球教练凌颢儿激发了斗志，开始招兵买马重组水球队。他召集了原水球队员“老油条”三人组、被篮球队拒之门外的陈玉亭、江嘉和前省级水球队天才白浪。这个临时组成的水球队不仅对外要争夺训练场地，对内更是要面临队员“说散就散”时刻放弃的想法。水球队一边闹着啼笑皆非的矛盾，一边披荆斩棘、乘风破浪。为了让水球队继续存在，白浪历经千辛万苦请来暗恋的前师姐凌颢儿担任教练，而凌颢儿也在训练过程中对白浪产生爱慕，两人激起了爱的浪花，这时白浪从前的劲敌刘锋也向水球队下了战书。
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南北朝后期，陈国太傅之女被迫作为替嫁公主嫁给大周皇帝宇文雍，与大周傀儡皇帝之间发生的一系列反玛丽苏、反套路的故事。权臣独孤晋手握皇权，一心把自己的嫡子独孤诚作为大周接班人培养，把当朝圣上宇文雍架空成了一位傀儡皇帝。孤僻冷酷又沉默内敛的独孤诚偏偏爱上了皇帝忠诚的谍者唐婉。面对父亲一生算计而来的江山和挚爱，独孤诚陷入艰难抉择。
香港SARS疫潮过后，人们终于从阴霾中走出来。脑外科医生程至美突然得知前女友的死讯，情绪崩溃，极度自责抑郁。法医岑雅晴伴其左右，鼓励他重新建立信心。急症室医生黎国柱结束了与女友的恋情，却卷入与骨科医生叶淘及见习医生曾淑淇的三角恋中。不幸感染SARS的心脏科医生林敏智留下后遗症，为保全名声而隐瞒病情，却令病情日益恶化。妇产科医生万安生与急症科医生向众仁正计划共同生活，然而却因护士戴玉莹的介入而面临一场情感考验。
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一群勇敢的年轻记者在一场突如其来的悲剧之后，发现自己陷入了覆盖全球的政府谎言和腐败网。通过危险的国际调查，他们竭力揭露流氓政府的邪恶活动，并付出了发掘真相的代价。
