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万界之主沈安活腻了。神魔之战打完，仙魔两道尽数臣服，每天不是有人来朝拜，就是有人来求他出手。烦。他决定退休，去流云大陆找个穷酸小宗门当弟子，体验一下被人呼来喝去是什么感觉。苍梧宗，破落户中的破落户。掌门金丹初期，弟子炼气筑基，连只像样的灵兽都没有。沈安很满意，蹲在院子里劈柴、钓鱼、喝粥，日子过得舒坦极了。但他没想到，这个破宗门比他想象的有意思。
男主林砚作为一个美食狂热者，在一次吃烧烤的过程中无意间触碰到漏电的冰柜，穿越到了大炎朝，获得了厨神系统的加持，偶遇受伤少女青禾。被青禾引荐给大炎朝的昭阳公主，公主欣赏其厨艺，随即带着林砚回都城，自此卷入了与大皇子的朝堂纷争之中，通过一系列厨艺比拼之后，造福万民的故事
沈念意外捡到受伤的狼人季宴礼，将他当作狗狗悉心照料，季宴礼认定沈念为一生伴侣，却因误会赌气离开。沈念领养拉布拉多后，季宴礼满心委屈归来，吃醋撒娇又温柔守护，历经险境与真心相待，沈念被季宴礼的忠诚打动，一人一狼一狗相伴，开启了温馨甜蜜的幸福生活。
