在第四季的首播集中，疾病大流行已延烧数月，剧集将透过尚恩墨非的观点，阐述全球医务人员正面对的挫败感，令人喘不过气的不确定性、危险和失败。
背负杀父之仇的阿沐女扮男装潜进赤影山庄，却意外被少主褚景辰发现真实身份，褚景辰假装不知情与其周旋，明宠暗护，可阿沐却被仇恨蒙蔽，爱而不自知。两人历经巨变终能携手，同时也发觉，真正的仇人一直藏在暗处……
怀揣梦想成为武警精锐部队一员的乔援朝从特警学院毕业来到猎豹突击队，但无情的现实粉碎了乔援朝的骄傲，入队考核过程中乔援朝发挥失常，他必须一切从头开始。在维修班长张岚的帮助下乔援朝熟悉了特战队员要涉及的专业，乔援朝振奋精神成为了什么都敢拆开研究的“好奇宝宝”。乔援朝的努力逐步得到了大队长凌峥嵘的认可，在教导员邱天的帮助下，乔援朝克服了恐水症，在国际龙舟赛中勇救落水人员。猎豹突击队担负了海外警卫任务，乔援朝和凌峥嵘并肩作战，不辱使命，张岚却在任务中壮烈牺牲。在国际反恐联合军演中，猎豹突击队以优异的成绩夺得冠军。凯旋之后，所有队员不约而同出现在了张岚家中，柜子上醒目地摆放着猎豹突击队参加武警部队特战比武的那张大合影。
在那个颠倒黑白的年代，有的人缄口不言独善其身，有的人为求自保构陷他人。良心灵魂又如何？全变成厕中物，足下土。东方机械厂厂长宋子堂（赵君 饰）当年揭发高级工程师唐献民（牛飘 饰），使其沦为烧煤工，两家由此结下不解之仇。改革开放之后，老一辈的仇恨没有了断，少一辈则又产生新的情愫。歌舞团一枝花唐小雨（曾黎 饰）与宋长青（冯雷 饰）相知相恋，但是两家老人的态度成为不可逾越的高山，不知死活的妹妹和弟弟唐小雪（李小冉 饰）与宋建国（朱亚文 饰）更沆瀣一气要拆散二人。
从小聪明上进的乔夕辰一路从小镇考到北京上学、工作。她工作勤恳踏实，日常精打细算，生活得有滋有味。好友胡晶晶突然离世，打破了她平静的生活。乔夕辰与一起长大的闺蜜许言、胡晶晶的表姐纪南嘉共同面对胡晶晶的离去，带着对她的怀念继续生活。乔夕辰公司空降领导简亦繁，并宣布裁员，同时她负责的项目突发状况，在自己的努力和同事们的帮助下，她顺利渡过难关，并与简亦繁走在了一起。原上司回归，乔夕辰被调离核心岗位，她不急不躁，做好本职工作，还找到新的事业方向。纪南嘉的公司因市场需求变化产生运营危机，她从生活中挖掘新商机，走向事业新高峰，同时收获真挚爱情。许言为了本地男友留在北京，却因消费观念差异与男友分手，她最终醒悟，摒弃对浮华的追逐，寻找真正的人生价值。三人都明白了乐观拼搏、勤恳踏实的意义，走向了新生活。
