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现代医学生薛岁岁穿越成七十年代受虐孤女，激活“反骨系统”，靠怼人获积分，读心、交易物资，手撕极品亲戚，智斗渣男恶女。凭借过人医术成为赤脚医生，更协助军官温峋破获大案。从任人宰割到全村团宠，与冷峻军官双向奔赴，逆袭人生。
李橙子上一世穿进一款全民求生的末世游戏里，一路挺进，直升榜单第一，却不曾想招惹嫉恨被求生者们群杀惨死。李橙子一招重生回穿进游戏的当天，决心重来一次，不做第一，只争做万年老二，做精神病、做路人甲、做大众脸，只为苟活到最后！却不曾想，重来一回，新的危机在等着自己。
苏清颜坚守本心，拒绝不合心意的家族安排，勇敢选择与质朴善良的沈砚共度人生。婚后她发现，沈砚品行出众、能力卓绝，实则是心怀理想、低调历练的世家继承人。沈家人真诚友善，待她如至亲。两人携手面对生活中的误解与挑战，凭借正直与担当化解矛盾，赢得他人尊重。最终，苏清颜与沈砚同心同行，收获幸福美满的家庭，开启温馨和睦的新生活。
谁说穿越必须金手指大开？这位主角只想安安静静干饭，奈何运气太差总撞破惊天大案。全片采用AI生成技术构建古风市井，精细还原古代街巷与珍馐美馔。男主凭对美食的执着意外卷入朝堂纷争，靠一碗秘制红烧肉收服冷面王爷，更用单纯吃货逻辑巧妙化解连环危机。全剧无虐纯欢乐，当代打工人必备的下饭爽剧，包你笑得合不拢嘴！
