叶长歌是个穿越者，一个月前，他忽然发现自己有个能力，每天能自动蹦出一个分身，这些分身跟他长得一模一样，记忆，性格，丝毫不差！还能跟本体意念聊天，共享记忆，平常没事的时候可以放出来玩玩，有外人在可以随时收回，重叠在身体中。
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丹帝唐炎因炼化上古至宝天地造化鼎失败，魂穿至听香国云城的世家儿郎身上。一醒来便被设计陷入城主千金林冬雪的阴谋中，凭借一首情诗暂渡难关。他在体内发现同样重伤的鼎灵，以破碎丹田反融鼎灵，修炼无上功法《无上丹经》，踏上逆袭之路。
宋晚乔陪伴母亲在三亚度假时，收到丈夫霍宴礼的助手许娇娇发来的伤人照片，对方误以为宋母施暴时将提前回国的霍母。晚乔多次透露霍宴礼真相，却始终被他无视，霍宴礼一味偏公开许娇娇，发起地震伤害至亲的荒唐行动。最终真相败露，霍宴礼精神崩溃，所有涉案人员均受到法律严惩。宋晚乔果断结束了不幸的婚姻，带着回归母亲平静生活，开启了全新人生。
谁说穿越必须金手指大开？这位主角只想安安静静干饭，奈何运气太差总撞破惊天大案。全片采用AI生成技术构建古风市井，精细还原古代街巷与珍馐美馔。男主凭对美食的执着意外卷入朝堂纷争，靠一碗秘制红烧肉收服冷面王爷，更用单纯吃货逻辑巧妙化解连环危机。全剧无虐纯欢乐，当代打工人必备的下饭爽剧，包你笑得合不拢嘴！
