这部作品的主角是岩崎乃多香，一位处于人生悬崖上的年轻单身母亲。她想，“我会做任何事情来吃！”但她遇到了一位渔夫，他向她提出“只要 10,000 日元就可以重建我们的海滩！”就这样，瓦卡肩负起了为生存而苦苦挣扎的渔民们的梦想。虽然与顽固的海上人发生冲突，但他用业余的大胆，一次次突破旧有的常识和习俗，在一个充满束缚的行业中引发了一场革命。 “第一只企鹅”是跳入潜伏着许多敌人的海洋的“勇敢的第一只企鹅”。
生活在繁华大都会的成年男女，各自经历品味着生活中的苦辣酸甜。建筑设计师林筱（马苏 饰）和财务总监唐健（郭涛 饰）离而复合，事业型女性前身心扑在工作上，唐健则当起了全职奶爸，夫妻俩却渐行渐远；瑜伽馆老板于莺（苏岩 饰）将事业和身材放在第一，产后为了恢复身材不惜牺牲孩子的口粮，让丈夫徐知乐（韩青 饰）对她颇为不满；暗恋唐健的王珂怀上了孩子，唐健的好哥们蔡有言（周晓鸥 饰）挺身相助，为了让孩子上上户口而和女孩假结婚。几个人兜兜转转，为了孩子、事业、爱情、家庭、婚姻殚精竭虑。他们为了心中所念不断奔跑，停下来看看时，发现却偏离了方向……
中医药大学教授任新正（吴刚 饰）致力于广传中医，他辞职创办中医传承班，希望培养出真正能将中医之道传承下去的接班人。混不吝孙头头（赵露思 饰）也意外加入师承班，与任新正的儿子任天真（罗一舟 饰）水火不容，与律师转行的杨小红（张萌 饰）、三甲医院儿科医生彭十堰（周澄奥 饰）、背负全村的期望想成为名医的赵力权（朱俊麟 饰）等一众学生也是格格不入。
虽然象牙塔早已失去了早年的光辉和荣耀，然而莘莘学子依然面临着校园生活和现实社会的断层。优异的成绩只属于过去，卓越的工作能力和处事方法却要在磕碰跌撞中学到。大学毕业没多久的女孩沈离（白冰 饰）进入一家公司上班，只不过职场前所未见的气氛和潜规则让她着实吃了一惊。企划部经理的秘书叶欣（左小青 饰）在公司内外人脉颇广，根基雄厚，可谓是当今成功职场女性的代表人物。和叶欣相比，沈离就好像一杯清澈见底、从没受过污染但又不值一文的白开水。到处踩雷的沈离幸运地得到了曾有过一面之缘的陈琮（胡歌 饰）以及海外归来的新任经理林立琛（郭栋 饰）的帮助与呵护。
本剧改编自同名小说，将三个复杂故事交织至一起并遍及整个南非。一场涉及有组织犯罪、走私钻石、国家安全、黑犀牛、中央情报局以及国际恐怖主义的暴力阴谋在开普敦一触即发。
AppleTV续订《阿卡普高》第三季。
